Курс для беременных женщин

-​ Знакомство с гимнастикой для беременных. Суставная гимнастика. Правила занятий.

-​ Выполнение различных положений, благотворно влияющих на связки, мышцы, сухожилия, органы и организм мамы в целом. Обучение разнообразию положений, благотворно влияющих на женский огранизм в целом.

-​ Обучение дыхательным практикам, способствующим релаксации и приносящим в систему спокойствие, живость, радость, умиротворение.

-​ Практика направленного внимания потоков любви малышу.

-​ Визуализация целительных образов, цвета, благотворно влияющих на развитие малыша и состояние мамы.

-​ Арт-терапия.

-​ Освоение некоторых упражнений цигун-терапии, связанных с оздоровлением.

-​ Голосовые практики. Пение мантр и целительных звуков.

-​ Практика «плавание» (плавающего в утробе малыша).

-​ Изучение и практика родовых позиций при домашних родах.

-​ Релаксационные практики.

-​ Медитации «Открытие сердца воина – разные стороны света» и «Дыхание сердцем».

-​ Применение сегментарного массажа, а также парные мягкие техники растягивания. -​ Обсуждение своего состояния в кругу (мы делимся своими телесными ощущениями, мыслями, чувствами).

Что мы имеем после занятия:

-​ Учимся наблюдать за собой и малышом.

-​ Получаем опыт обмена информацией (делимся, «высвобождаем» свои мысли, чувства, состояния с другими участницами). Налицо психотерапевтический эффект, выход с ментально-астрального на физический уровень.

-​ Изучаем правильные положения (асаны), осваиваем технику выполнения, обогащаем свою физическую систему на нейронном уровне.

-​ За счет освоения дыхательных практик получаем наилучший результат обменных процессов и наилучший кислородный баланс в организме.

-​ Общее благостное и радостное состояние для мам и малышей. Непосредственно после занятий, мы наблюдаем, как ваше состояние становиться более ясное, четкое, прозрачное. Возможен прилив сил, ощущение радости, благодати, открытости навстречу своему малышу и ко всем присутствующим на занятии.

-​ При длительной практике возникает стрессоустойчивость, глубинное расслабление, позитивный настрой. Проблемы превращаются в задачи. Будущая мама и малыш взаимодействуют, сосуществуют в светлости, доброте, радости.

- На занятиях мы начинаем накапливать опыт осознанности и присутствия «здесь и сейчас». Мы учимся проживать свою жизнь более наполненно и, в свою очередь, иметь возможность учиться у будущего малыша.

- Прогресс в развитии взаимопонимания между мамой и малышом.

- Всеми полученными знаниями мама может делится с малышом.

Мы будем работать на принятие различных ситуаций. Мы потихоньку подготовим свое тело и ум к родам таким образом, чтобы появилась уверенность при родах. Вы помогли вашему малышу как можно более эффективно пройти свой путь рождения. Мы будем учиться слушать, чувствовать, понимать себя и своего ребенка. Мы будем готовиться к изменениям во внутреннем и внешнем мире.

О преподавателе:

Занятия проводит Русанова Татьяна, имеющая многолетний стаж преподавания йоги.Образование в сфере йоги и духовных практиках.

"Занимаюсь йогой с 1994 года. Посещала семинары Андрея Сидерского, Ясочкина, Сергея Сидорцова, Татьяны Пивень, Голтиса. Проходила курсы у Норбекова. Имею сертификаты по холотропному дыханию. Ездила на открытие Yoga+Life Journal в Крым. Закончила курсы инструкторов у Андрея Лаппы «по универсальной йоге и танцу Шивы». Проходила випассану организатор Адушкин. Обучалась кундалини-йоге, проходя семинары и занятия у Гурчарана, Учавствовала в белой тантре кундалини-йоге. Принимала участие в феноменологическом подходе семейной терапии у Михаила Бурняшева. Практиковала ошо-медитации (учителя Прайяс и Сабира). Проходила программу Сердце Воина, «Жизнь и умирание», Будда-медицины у Гьелтрула Джигме Ринпоче. В 1996 и 2013 годах проходила курсы для беременных в школе «Драгоценность» у Юлии Постновой".

2 апреля в 12.00 приглашаем Вас на бесплатный 2х часовой мастер-класс для беременных женщин, а также для тех девушек, кто только планирует стать мамой в будущем.

На мастер-классе мы познакомимся с практиками и методами, которые помогут нам родить крепкого и здорового малыша, здорового эмоционально, интеллектуально и физически. Мы будем изучать определенные техники дыхания при родах, а также умение расслабляться в определенные моменты. Мы будем работать с нашим телом при помощи внимания, дыхания и сознания – это элементы хатха-йоги, суставная гимнастика, так как суставы считаются генераторами энергии, которые позволяют изменить состояние человека в позитивную сторону, элементы цигун, арт-терапия и работа с голосом, это практики которые укрепят и подготовят наше тело к родам, а также помогут нам находиться в моменте здесь и сейчас.

«Чем больше позитивных состояний вы испытываете во время беременности, тем лучше вашему малышу, тем ему комфортнее, чем больше вы находитесь в состоянии радости, тем ему еще лучше. Если вы делаете себе хорошо, вы делаете хорошо всему миру и своему малышу в первую очередь.

Что нужно при беременности – чтобы мамы были спокойные, жизнерадостными, умиротворенными, счастливыми, потому что при этих состояниях и качествах наш организм положительно развивается, и потому что это важно для ребенка – чтобы он сформировался и вырос здоровым малышом, смог родиться, пройти через родовые пути, через 4 перинатальные стадии или матрицы, в которых происходят первичные записи. Очень важно как дети рождаются, что они чувствуют и конечно чтобы мама понимала что происходит. Мы будем учиться переключать внимание с себя на ребенка. «А, мне больно», там нет такого, то есть мы подходим к родам по-другому, мы думаем, как ему там, то есть помогаем ему. Чтобы это происходило, нужно наработать в себе определенные качества и навыки». Тренер Русанова Татьяна

На мастер-класс необходима предварительная регистрация на сайте www. ripa-center.ru или по телефону 8 985 46 46 827 Солия. Приходите, будем рады Вас видеть!

Цена: