Новое событие

Ритрит в переводе с английского означает отступление, уединение, и подразумевает уход от суеты привычного мира и посвящение времени духовной практике. Особенностью же нашего ритрита будет не отступление, ибо отступать нам некуда, а максимальное присутствие в том, что есть. 

Что будет происходить?

Мы будем учиться глубоко присутствовать в нашей привычной, обыденной, суетливой реальности и переносить свою осознанность в реальные обстоятельства своей жизни, так чтобы осознанность вырастала из самого мяса жизни.
Мы будем культивировать открытость и устойчивость в самых простых действиях: сидеть, лежать, ходить, есть. 

Что будем тренировать?

Два вечера и два полных дня  мы посвятим освоению техники коана в корейской традиции Сон (Дзэн).

Тренировать же будем: 

Устойчивость (стабильность внимания и эмоциональную уравновешенность).

Открытость (ум новичка, любопытство, интерес; способность быть в неизвестности и с неизвестностью; способность переживать тайну жизни, открывающуюся прямо здесь и сейчас).

Текучесть (способность принимать приходящий опыт и отпускать уходящий – приятный, неприятный, любой).

Что будут за практики?

Первый вечер – выстраивание позы и фокусирование внимания на дыхании. 

Всё остальное время – практика коана: “Что это?”. 

Практиковать будем не только сидя, но и прогуливаясь, и во время еды, и во время взаимодействия друг с другом. 

Ритрит проводит Валерий Веряскин, Будда в городе (Словения) - Mindfulness Coach; тренер личностного развития, экзистенциальный коуч. 

Познакомиться поближе с ведущим ритрита и вдохновиться на медитацию вы можете, почитав его интересный блог "Будда в городе" - http://buddhavgorode.com/

РАСПИСАНИЕ РИТРИТА

11 – 12 мая – с 19:00 до 22:00 – вечер.

13 – 14 мая – с 10:00 до 19:00 – полный день.

Вопросы по тел. +7(499)653-74-40